Aprašymas
Gimnastikos kamuolio nauda treniruotėse
Treniruotės su kūno rengybos kamuoliu pagerina bendrą kūno būklę. Puikiai atpalaiduoja visą kūną, tai taip pat yra veiksmingas būdas sustiprinti giliuosius raumenis ir stuburą. Tai ypatingai aktualu jei kenčiate nuo nugaros skausmo, jis sumažina skausmą nugaros srityje bei skausmo atsiradimo riziką ateityje. Be to, kamuolys dažnai naudojamas tempimo ir pusiausvyros treniruotėse. Dėl daugybės privalumų pratimai su kamuoliu yra rekomenduojami visiems – taip pat senjorams ir nėščioms moterims.
Gimnastikos kamuolio naudojimo instrukcija
- Prieš pripūsdami kamuolį, laikykite jį bent kelias valandas kambario temperatūroje.
- Pripūtimui naudokite prie gaminio pritvirtintą „Hop-Sport“ siurblį.
- Rutulį visada pumpuokite kambario temperatūroje.
- Pirmą kartą pripūskite rutulį į mažesnį dydį (3/4 rutulio dydžio), tada, praėjus mažiausiai 5 valandoms, pripūskite jį iki galutinio dydžio – tai nurodyta produkto specifikacijose (tai yra „rutulio skersmuo“ po infliacijos“).
- Tvirtai prijunkite rutulinį kamštį.
- Pripūtę palaukite mažiausiai 12 valandų. Prieš pradėdami treniruotis ant kamuolio, dar kartą patikrinkite dydį. Jei reikia, sureguliuokite jį švelniai nuleisdami ar pumpuodami orą.
Atlikę aukščiau nurodytus veiksmus jūs užtikrinsite kad kamuolio tarnavimo laikas bus ilgaamžis, bei gimnastikos kamuolio guma tinkamai paruošta darbui.
Gimnastikos kamuolio specifikacijos:
- Svoris: prieš pripūtimą: 800 g
- Skersmuo prieš pripūtimą: apie 65 cm
- Skersmuo po pripūtimo: apie 65 cm
- Maksimalus vartotojo svoris: 100 kg
- Medžiaga: PVC
- Komplekte yra: siurblys ir rankena vožtuvui pašalinti
- Dėmesio – būtina nurodyti pageidaujamą spalvą: sidabrinė, violetinė, žalia, oranžinė (lakinai neturime);
